Записатися на тренування
Залиште свої контакти — ми звʼяжемося з вами та допоможемо обрати зручне тренування.
У Sekcija ми переконані, що бразильське джиу джитсу — це бойове мистецтво, яке розвиває людину цілісно: тіло, мислення, здатність взаємодіяти з іншими та приймати рішення. І що регулярні тренування здатні робити життя кращим — і фізично, і ментально.
У нашій школі тренуються дуже різні люди: діти, які роблять перші кроки у спорті; дорослі, яким хочеться більше руху й нормального фізичного навантаження; люди, для яких джиу джитсу стало важливою частиною життя; спортсмени, які багато тренуються та готуються до змагань.
Нам не потрібно, щоб усі хотіли від джиу джитсу одного й того самого. Для когось це хобі, для когось — спорт і змагання. Обидва шляхи для нас однаково нормальні.
Школу засновано у 2021 році. Sekcija працює під наглядом професора Мачея Козака, головного тренера Unity Jiu Jitsu Kraków.
Ми викладаємо джиу джитсу як зрозумілу систему. Нам важливо не лише показати, що потрібно зробити, а й пояснити, чому це працює: як влаштована позиція, які в ній є варіанти та як приймати рішення під час боротьби.
Люди відрізняються фізично, мають різний досвід, можливості, темп навчання та цілі. Тому наше завдання — навчити основ, допомогти розуміти те, що відбувається на килимі, а далі — поступово будувати власне джиу джитсу.
Для нас так само важливо, як люди ставляться одне до одного на килимі. Джиу джитсу неможливо вивчати без партнерів, яким довіряєш: з ними можна помилятися, пробувати нове, працювати інтенсивно, коли це потрібно, і при цьому залишатися уважними одне до одного.
Розвиваємо техніку через продумане й послідовне навчання
Формуємо культуру взаємодії та поваги на килимі
Підтримуємо на кожному етапі — від першого тренування до турнірної практики
Допомагаємо знайти свій темп і спосіб самовираження в джиу джитсу
Площа матів у Sekcija — близько 80 м².
Окрім основної зони для джиу джитсу, у нас є окремий простір для фізичної підготовки з необхідним обладнанням. Ми регулярно використовуємо його в тренувальному процесі.
Ми використовуємо цю зону для силової підготовки, розвитку витривалості й мобільності, а також у роботі зі спортсменами, які готуються до змагань.
Учні Sekcija можуть користуватися цією зоною без додаткової оплати. Ми можемо навчити правильно працювати з обладнанням і вправами, а за потреби — скласти індивідуальну програму фізичної підготовки.
У школі є окремі чоловіча та жіноча роздягальні з душовими кабінками.
Sekcija розташована біля метро «Печерська». Комплекс має підземний паркінг, який під час повітряної тривоги можна використовувати як укриття.
Розташовано біля метро «Печерська»
80 м² — площа матів для боротьби
Простір для функціональних тренувань
Укриття на території комплексу
Коричневий пояс
Я почав займатися бразильським джиу джитсу у 2015 році, а викладати — у 2018-му. У 2021 році разом із друзями та учнями заснував Sekcija.
У Sekcija я працюю з дорослими учнями різного рівня — від тих, хто нещодавно почав займатися джиу джитсу, до людей із багаторічним досвідом. Також займаюся підготовкою команди до змагань.
Як тренеру мені важливо, щоб учень не просто запам’ятовував послідовність рухів, а розумів, що саме він робить і чому це працює. Я намагаюся пояснювати джиу джитсу як систему, заохочую ставити запитання, пробувати, помилятися і з часом будувати власну гру.
Мої учні ставали призерами міжнародних турнірів, а також чемпіонатів Європи та світу від JJIF, IBJJF та AJP у кольорових поясах.
Коричневий пояс
Моє захоплення джиу джитсу почалося восени 2013 року в Чернівцях. Відтоді я багато тренувалася й змагалася, поєднуючи джиу джитсу з пауерліфтингом та важкою атлетикою.
У Sekcija я працюю з дорослими та веду старшу дитячу групу.
Я ціную відповідальність, регулярність і готовність працювати. Не все в джиу джитсу виходить одразу, тому для мене важливо підтримувати учнів, допомагати їм не зупинятися і поступово рухатися до своїх цілей.
За роки виступів я стала чемпіонкою Європи IBJJF серед Masters та призеркою чемпіонату Європи IBJJF серед дорослих у коричневих поясах. Також здобувала медалі чемпіонату Європи та Кубка світу JJIF і багаторазово ставала переможницею та призеркою турнірів у гі та ноу-гі на всіх кольорових поясах.
Мені подобається аніме, особливо серіал «Бліч». Його теми — справедливість, досягнення цілей, дружба та відвага — багато в чому перегукуються для мене з джиу джитсу.
Коричневий пояс
Мій шлях у єдиноборствах почався у 2009 році з крав-мага в Києві. Пізніше я займався бойовим самбо та класичним боксом, а згодом прийшов у бразильське джиу джитсу.
У Sekcija я працюю з новачками та веду молодшу дитячу групу. Для багатьох моїх учнів це перше знайомство не тільки з джиу джитсу, а й з єдиноборствами взагалі.
Для дітей я намагаюся зробити тренування спокійними, цікавими й безпечними. Для дорослих — дати можливість навчатися у своєму темпі, без тиску й зайвих очікувань.
Мені важливо, щоб людина могла спокійно ставити запитання, помилятися і не боятися, що в неї щось не виходить. Перші тренування мають приносити цікавість і впевненість, а не страх чи сумніви.
Щоб почати займатися джиу джитсу, не потрібно мати досвід у боротьбі чи бути в хорошій фізичній формі. Більшість людей колись приходять на своє перше тренування, нічого не вміючи.
У Sekcija є окрема група для новачків. Вона створена для тих, хто приходить уперше, повертається після довгої перерви або хоче спокійно розібратися з основами. Тренування проходять вранці та ввечері, тому можна обрати зручний час.
Перше тренування — безкоштовне. Для нього не потрібно купувати кімоно чи спеціальне екіпірування: достатньо звичайного спортивного одягу.
У групі новачків немає встановленого терміну навчання. Хтось переходить до інших класів швидше, комусь потрібно більше часу. Ми не підганяємо цей процес, але завжди вітаємо бажання тренуватися більше й пробувати інші класи.
Далі можна обирати тренування відповідно до свого досвіду та інтересів і займатися як у гі, так і в ноу-гі. У Sekcija можна тренуватися кілька разів на тиждень або зробити джиу джитсу значно більшою частиною свого життя.
Якщо з часом вам захочеться спробувати себе у змаганнях, у Sekcija є досвід підготовки спортсменів до українських і міжнародних турнірів. Але змагання не є обов’язковою частиною навчання.
У Sekcija діти можуть починати займатися джиу джитсу з чотирьох років. У нас є дві дитячі групи: молодша — 4–6 років і старша — переважно 7–12 років. Дівчата й хлопці тренуються разом.
У цьому віці тренування багато в чому побудовані на грі, русі та простих завданнях. Діти розвивають координацію, вчаться слухати тренера, працювати в парі та поступово знайомляться з базовими положеннями й рухами джиу джитсу.
Молодшу групу веде Андрій Байтлер. Нам важливо, щоб дитині було цікаво тренуватися, а перше знайомство з джиу джитсу залишало бажання приходити знову.
У старшій групі вже більше безпосередньо джиу джитсу: діти вивчають техніку, відпрацьовують її з партнерами та борються. З часом завдання стають складнішими, а діти вчаться краще розуміти позиції, контролювати свої дії та самостійно приймати рішення під час боротьби.
Старшу групу веде Таїсія Свінціцька — коричневий пояс із великим досвідом тренувань і міжнародних змагань.
На дитячих тренуваннях для нас важливе не лише джиу джитсу. Діти вчаться слухати одне одного, поважати партнера, контролювати силу та відповідати за свої дії на килимі. Вони вчаться вигравати й програвати, помилятися та пробувати ще раз.
Змагання не є обов’язковими. Але якщо дитині подобається джиу джитсу і вона хоче спробувати себе на турнірі, ми це підтримуємо та допомагаємо підготуватися.
Для старших підлітків групу підбираємо індивідуально. Залежно від віку, фізичного розвитку та досвіду можемо запропонувати дитячу групу або тренування з дорослими.
У Sekcija ми тренуємося як у гі, так і в ноу-гі.
Гі — тренування в кімоно.
Ноу-гі — тренування без кімоно, зазвичай у рашгарді та шортах.
У розкладі кожне тренування позначене як «Гі» або «Ноу-гі». Можна обрати один формат або тренуватися в обох.
Тренування для тих, хто робить перші кроки в джиу джитсу або повертається після тривалої перерви й хоче спокійно відновити тренування.
Поступово знайомимося з базовими позиціями та рухами, правилами безпеки й основними принципами боротьби. Нам важливо, щоб із самого початку було зрозуміло не лише що потрібно робити, а й чому це працює.
Техніку розбираємо послідовно, з достатньою кількістю часу на пояснення та відпрацювання. Інтенсивність також збільшується поступово, у міру того як ви звикаєте до нового навантаження.
У групі немає встановленого терміну навчання. Можна залишатися тут стільки, скільки вам потрібно, а бажання тренуватися більше й пробувати інші класи ми завжди вітаємо.
Записатися на тренуванняОсновні регулярні тренування Sekcija. Тут разом займаються учні з різним досвідом — від тих, хто нещодавно почав займатися, до тих, хто тренується багато років.
Зазвичай тренування складається з розминки, технічної частини, відпрацювання з партнером і боротьби. Ми працюємо як із фундаментальними позиціями та рухами, так і зі складнішими техніками. Теми змінюються залежно від тренувального циклу.
Тренування ведуть Євген Юдін і Таїсія Свінціцька. У кожного тренера свій досвід, підхід до викладання та бачення джиу джитсу, тому ми заохочуємо відвідувати заняття обох.
Тренування проходять у гі та ноу-гі.
Формат тренування з меншою кількістю загального пояснення та більшою кількістю самостійної роботи, специфічних завдань і боротьби.
Заняття можуть проходити по-різному: короткі технічні дріли, робота над власними техніками, специфічні спаринги або звичайна боротьба. Іноді більшу частину тренування займають спаринги, іноді — детальна робота над конкретними позиціями.
Тренер допомагає обрати напрямок роботи, відповідає на запитання та коригує техніку, але значну частину часу ви працюєте самостійно з партнером.
Цей формат найкраще підійде тим, хто вже трохи орієнтується в основних позиціях і готовий працювати більш самостійно. Жорстких обмежень за поясом або досвідом немає: якщо вам цікаво спробувати такий формат — приходьте.
Окреме тренування, повністю присвячене боротьбі. Без технічної частини та відпрацювань — збираємося, розбиваємося на пари й боремося.
Це можливість провести більше раундів, попрацювати з різними партнерами та приділити більше часу самій боротьбі.
Іноді замість регулярних спарингів ми проводимо опен-мати, відкриті для учнів інших шкіл і клубів, семінари або внутрішні змагання. Такі події анонсуємо окремо.
У цьому віці тренування багато в чому побудовані на грі, русі та простих завданнях. Діти бігають, вчаться керувати своїм тілом, працювати в парі та поступово знайомляться з базовими положеннями й рухами джиу джитсу.
Частину вправ ми перетворюємо на ігри, частину вже виконуємо як прості технічні завдання. Поступово діти вчаться слухати тренера, взаємодіяти з партнером, контролювати силу та дотримуватися правил безпеки на килимі.
Нам важливо не поспішати перетворювати дитяче тренування на доросле. У цьому віці головне — щоб дитина багато рухалася, звикала до занять у групі, поступово вчилася джиу джитсу і хотіла приходити на наступне тренування.
У старшій групі вже більше безпосередньо джиу джитсу. Діти вивчають техніку, відпрацьовують її з партнерами та борються. З часом завдання стають складнішими, а діти вчаться краще розуміти позиції, контролювати свої дії та самостійно приймати рішення під час боротьби.
Ми працюємо з фундаментальними позиціями, захистами й атаками та поступово вчимо дітей поєднувати окремі техніки між собою. Частина тренування присвячена відпрацюванню, частина — боротьбі та специфічним завданням.
Змагання не є обов’язковими. Але якщо дитині подобається джиу джитсу і вона хоче спробувати себе на турнірі, ми це підтримуємо: пояснюємо правила, допомагаємо підготуватися та поступово знайомимо зі змагальним форматом.
